...si buscamos la solucion de ansiedades y frustraciones en nuestro propio interior y evitamos adormecer nuestra conciencia con fármacos que no hacen mas que agravar el problema

La mayoría de la población del primer mundo esta tomando o ha recibido en algun mimento de su vida medicacion ansiolitica.Estos medicamentos provocan una paz artificial a personas que sufren enfer¡medadescomo depresion o ansiedad.
La Psicología occidental trata estos tipos de problemas con fuertes drogas que adormecen al paciente .
puede que necesitemos buscar por que nos sentimos asi y buscar soluciones anuestros problemas que en una gran parte vienen dados por los problemas relacionales e individuales de esta tan vertiginosa csociedad de consumo
Trata sobre los problemas habituales como la manera de llevar las relaciones amorosas, de vivir con ética, de prepararse para morir, de enfrentarse a un cambio profesional y de encontrar sentido a la existencia. En lugar de ofrecer enfoques pseudomédicos orientados a las patologías o proponer superficiales principios propios de la New Age, este libro presenta una sabiduría puesta a prueba por el tiempo y adaptada específicamente para ayudar a vivir con plenitud e integridad en un mundo que cada vez resulta más desafiante.

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...si practicamos el método PILATES de equilibrio postural y equilibrio emocional.

Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Su práctica se extiende por todo el mundo y su popularidad ha aumentado gracias a que es seguido por un nutrido grupo de personajes pertenecientes a la danza, la música, el cine y deportistas de alto nivel. Pilates reúne la filosofía del ejercicio occidental -más dinámico y centrado en la física muscular- con la oriental, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa.
Tambien hereda de lo oriental la concentración y la meditación.Practicar Pilates exige al igualque el Yoga de una filosofía de vida.

Los principios de Pilates

Control (para evitar lesiones)
Precisión (que deriva del control)

Flexibilidad (ningún movimiento debe ser rígido)

Fluidez (ni muy rápido ni muy lento)

Respiración (coordinada con los ejercicios)

Control mental (la mente es indivisible del cuerpo)

Centro de gravedad

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